05 ago 2021
Reduce las distracciones y consigue equilibrar el uso de la tecnología
Publicado por: 13punto8 | Temas: Internet,
La tecnología es parte de nuestro día a día cumpliendo un rol cada vez más determinante: para mantenernos informados, inspirarnos, entretenernos o incluso ayudarnos a que se nos facilite miles de actividades diarias, sin embargo, llegamos a ser más o menos conscientes de que tecnología llega a ser un gran distractor, por lo que suele resultarnos difícil encontrar un balance, ya que no siempre es fácil desconectarse.
Sabemos que el uso de las nuevas tecnologías también nos permite educarnos, trabajar, hacer las compras, pagar las cuentas, realizar consultas médicas, ayudar y conocer a otras personas, etc. La gran pregunta, es qué nivel de control tenemos sobre la tecnología y sus alcances. Por eso, en este artículo te contamos cómo lograr un equilibrio a través del bienestar digital.
Por lo que tenemos entendido, bienestar digital es un app dedicada a la administración de tiempos, por ejemplo, puedes revisar con qué frecuencia usas y cuanto tiempo usas cada app instalada en tu celular y con esto poder establecer temporizadores diarios con el objetivo de crear límites en el uso de apps, esto ayudará a disminuir el impacto no muy saludable que las tecnologías han llegado a tener en nuestra salud física y mental.
“Llevamos a cabo investigaciones con personas de todo el mundo para comprender mejor sus necesidades y aportar esa perspectiva al proceso de diseño de productos para hacer que la tecnología sea más útil y menos intrusiva”, cuenta Maggie Stanphill, directora de UX en Google. Su interés por las personas y sus comportamientos es lo que más motiva a Maggie a trabajar por el bienestar digital.
Debemos enfocarnos en lo que realmente importa, tener la capacidad de desconectarnos, sentirnos cómodos y lograr un balance consciente entre la conectividad y la desconexión digital representan desafíos para todos. El foco debe estar puesto en lograr que los dispositivos y aplicaciones a las que recurrimos diariamente se alineen con nuestras necesidades y formen parte de rutinas saludables. La pregunta es simple: ¿controlas a la tecnología o la tecnología te controla a ti?